10.0 km | 01:00:02 | 05:58/km日期: 2020-07-23 20:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10876 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'17" / 05'59" / 05'55" / 06'05" / 05'59" / 06'03" / 05'57" / 05'51" / 05'52" / 05'49" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'28") | 1007 / 1007 | 172 / 92 |
2 | | 05'58" (+00'11") | 1002 / 2010 | 177 / 94 |
3 | | 05'53" (+00'06") | 1005 / 3015 | 182 / 92 |
4 | | 06'04" (+00'17") | 1001 / 4016 | 183 / 89 |
5 | | 06'00" (+00'13") | 1005 / 5022 | 182 / 91 |
6 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 6022 | 183 / 90 |
7 | | 05'56" (+00'09") | 1002 / 7025 | 183 / 91 |
8 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 8025 | 184 / 92 |
9 | | 05'53" (+00'06") | 1003 / 9028 | 182 / 93 |
10 | | 05'47" | 1004 / 10033 | 178 / 96 |
11 | | 04'36" | 39 / 10073 | 185 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.24 km BROOKS GHOST 12 累積 :
1064.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'59" | 00:12'16" |
3 | 05'55" | 00:18'11" |
4 | 06'05" | 00:24'16" |
5 | 05'59" | 00:30'15" |
6 | 06'03" | 00:36'18" |
7 | 05'57" | 00:42'15" |
8 | 05'51" | 00:48'06" |
9 | 05'52" | 00:53'58" |
10 | 05'49" | 00:59'47" |
10.0 | 06'16" | 01:00'02" |