林俊玄(PETER) 2020/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

10.0 km | 00:47:16 | 04:43/km

日期: 2020-07-23 20:04 - 地點: 風禾公園 - 天氣: 高溫悶熱 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 8940 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'21" / 04'40" / 04'32" / 04'27" / 04'39" / 05'03" / 04'43" / 04'48" / 04'32" / 04'25" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'21" (+02'40")

1002 / 1002

184 / 101

2

04'40"

(10'02")

04'39" (+01'58")

1000 / 2003

190 / 112

3

04'32"

(14'34")

04'31" (+01'50")

1000 / 3003

190 / 115

4

04'27"

(19'01")

04'26" (+01'45")

1002 / 4005

192 / 116

5

04'42"

(23'43")

04'39" (+01'58")

1007 / 5012

189 / 112

展開計圈分析

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7月累積里程 : 138.30 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

陳文龍, 旭輝鍾和其他 8 人說推

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林俊玄(PETER)

2020-07-23 21:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'40"	00:10'01"
3	04'32"	00:14'33"
4	04'27"	00:19'00"
5	04'39"	00:23'39"
6	05'03"	00:28'42"
7	04'43"	00:33'25"
8	04'48"	00:38'13"
9	04'32"	00:42'45"
10	04'25"	00:47'10"
10.0	08'03"	00:47'16"

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