林浩朋 2020/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

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8.8 km | 01:10:19 | 07:57/km

日期: 2020-07-23 18:33 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'23" / 07'03" / 14'13" / 07'00" / 06'29" / 09'55" / 04'38" / 04'21" / 11'43" /

基本訓練

7月累積里程 : 246.14 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

王文煇, 吉哥和其他 1 人說推

·

吉哥加油

2020-07-23 20:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	07'03"	00:13'26"
3	14'13"	00:27'39"
4	07'00"	00:34'39"
5	06'29"	00:41'08"
6	09'55"	00:51'03"
7	04'38"	00:55'41"
8	04'21"	01:00'02"
8.8	11'45"	01:09'46"

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