4.8 km | 00:58:26 | 12:17/km日期: 2020-07-22 20:32 - 平均心率: 124 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'39" / 06'50" / 13'53" / 13'03" / 19'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'01") | 396 / 396 |
| 2 | | 40'05" (+35'38") | 79 / 475 |
| 3 | | 05'23" (+00'56") | 394 / 870 |
| 4 | | 36'54" (+32'27") | 42 / 912 |
| 5 | | 06'24" (+01'57") | 1000 / 1912 |
| 6 | | 06'34" (+02'07") | 48 / 1961 |
| 7 | | 37'46" (+33'19") | 180 / 2142 |
| 8 | | 05'29" (+01'02") | 391 / 2534 |
| 9 | | 43'58" (+39'31") | 78 / 2613 |
| 10 | | 05'31" (+01'04") | 395 / 3008 |
| 11 | | 35'19" (+30'52") | 98 / 3106 |
| 12 | | 01:16'00" (+11'33") | 1 / 3107 |
| 13 | | 05'21" (+00'54") | 393 / 3501 |
| 14 | | 51'03" (+46'36") | 71 / 3572 |
| 15 | | 05'09" (+00'42") | 401 / 3973 |
| 16 | | 43'05" (+38'38") | 19 / 3992 |
| 17 | | 01:32'52" (+28'25") | 26 / 4019 |
| 18 | | 11'58" (+07'31") | 3 / 4022 |
| 19 | | 04'27" | 410 / 4432 |
| 20 | | 35'40" (+31'13") | 321 / 4754 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 06'50" | 00:16'29" |
| 3 | 13'53" | 00:30'22" |
| 4 | 13'03" | 00:43'25" |
| 4.8 | 19'55" | 00:58'27" |
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