3.7 km | 00:30:33 | 08:16/km日期: 2020-07-22 09:25 - 平均心率: 132 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'15" / 08'45" / 08'14" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+03'22") | 745 / 1745 |
3 | | 11'59" (+06'19") | 79 / 1824 |
4 | | 05'54" (+00'14") | 200 / 2024 |
5 | | 11'07" (+05'27") | 129 / 2154 |
6 | | 05'40" | 200 / 2354 |
7 | | 10'33" (+04'53") | 200 / 2554 |
8 | | 05'46" (+00'06") | 200 / 2754 |
9 | | 09'37" (+03'57") | 200 / 2954 |
10 | | 05'49" (+00'09") | 200 / 3154 |
11 | | 08'20" (+02'40") | 539 / 3694 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 301.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'45" | 00:17'00" |
3 | 08'14" | 00:25'14" |
3.7 | 07'40" | 00:30'34" |