11.7 km | 01:44:30 | 08:56/km日期: 2020-07-22 05:37 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 14'38" / 10'20" / 06'40" / 06'32" / 06'04" / 13'45" / 07'54" / 10'15" / 11'17" / 13'42" / 02'18" / 01'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'57" (+12'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'20" (+08'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+04'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+04'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+03'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'44" (+11'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+05'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'14" (+07'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'17" (+09'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'41" (+11'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'17" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 01'06" | 683 / 11683 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 213.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'38" | 00:14'38" |
| 2 | 10'20" | 00:24'58" |
| 3 | 06'40" | 00:31'38" |
| 4 | 06'32" | 00:38'10" |
| 5 | 06'04" | 00:44'14" |
| 6 | 13'45" | 00:57'59" |
| 7 | 07'54" | 01:05'53" |
| 8 | 10'15" | 01:16'08" |
| 9 | 11'17" | 01:27'25" |
| 10 | 13'42" | 01:41'07" |
| 11 | 02'18" | 01:43'25" |
| 11.7 | 01'05" | 01:44'10" |
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