3.4 km | 00:16:08 | 04:40/km日期: 2020-07-21 20:23 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 163 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'46" / 05'28" / 05'20" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" (+00'20") | 390 / 390 |
| 2 | | 03'41" (+00'11") | 408 / 799 |
| 3 | | 03'46" (+00'16") | 192 / 991 |
| 4 | | 12'58" (+09'28") | 193 / 1184 |
| 5 | | 03'41" (+00'11") | 402 / 1587 |
| 6 | | 03'37" (+00'07") | 407 / 1994 |
| 7 | | 03'35" (+00'05") | 204 / 2198 |
| 8 | | 12'25" (+08'55") | 202 / 2401 |
| 9 | | 03'30" | 414 / 2815 |
| 10 | | 03'32" (+00'02") | 418 / 3233 |
| 11 | | 03'38" (+00'08") | 197 / 3431 |
| 12 | | 01'34" | 14 / 3446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
173.27 km 
ASICS Tarther Japan 累積 :
803.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 05'28" | 00:09'14" |
| 3 | 05'20" | 00:14'34" |
| 3.4 | 03'32" | 00:16'09" |
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