5.4 km | 01:01:55 | 11:21/km日期: 2020-07-21 19:36 - 平均心率: 111 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 7980 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 11'13" / 11'24" / 11'16" / 10'55" / 11'11" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'20" (+00'20") | 1000 / 1000 | 126 / 69 |
2 | | 11'33" (+00'33") | 1000 / 2001 | 127 / 67 |
3 | | 11'27" (+00'27") | 1000 / 3001 | 132 / 66 |
4 | | 11'00" | 1000 / 4001 | 131 / 69 |
5 | | 11'20" (+00'20") | 1002 / 5003 | 129 / 68 |
6 | | 11'36" (+00'36") | 443 / 5447 | 124 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.78 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'13" | 00:11'13" |
2 | 11'24" | 00:22'37" |
3 | 11'16" | 00:33'53" |
4 | 10'55" | 00:44'48" |
5 | 11'11" | 00:55'59" |
5.4 | 13'15" | 01:01'55" |