11.0 km | 01:05:07 | 05:53/km日期: 2020-07-20 20:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 11728 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'00" / 05'59" / 05'49" / 05'59" / 05'51" / 05'54" / 05'53" / 05'56" / 05'50" / 05'54" / 05'47" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'16") | 1008 / 1008 | 172 / 96 |
2 | | 05'56" (+00'11") | 1006 / 2014 | 178 / 94 |
3 | | 05'46" (+00'01") | 1007 / 3022 | 182 / 94 |
4 | | 05'55" (+00'10") | 1002 / 4024 | 183 / 92 |
5 | | 05'52" (+00'07") | 1004 / 5029 | 182 / 93 |
6 | | 05'52" (+00'07") | 1005 / 6035 | 179 / 94 |
7 | | 05'48" (+00'03") | 1002 / 7037 | 181 / 94 |
8 | | 05'55" (+00'10") | 1001 / 8039 | 181 / 93 |
9 | | 05'51" (+00'06") | 1004 / 9044 | 180 / 94 |
10 | | 05'51" (+00'06") | 1008 / 10052 | 181 / 94 |
11 | | 05'45" | 1004 / 11056 | 178 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.24 km BROOKS GHOST 12 累積 :
1064.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'59" | 00:11'59" |
3 | 05'49" | 00:17'48" |
4 | 05'59" | 00:23'47" |
5 | 05'51" | 00:29'38" |
6 | 05'54" | 00:35'32" |
7 | 05'53" | 00:41'25" |
8 | 05'56" | 00:47'21" |
9 | 05'50" | 00:53'11" |
10 | 05'54" | 00:59'05" |
11 | 05'47" | 01:04'52" |
11.0 | 05'59" | 01:05'07" |