5.4 km | 01:12:36 | 13:30/km日期: 2020-07-20 19:27 - 平均心率: 81 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 15'25" / 13'28" / 12'40" / 12'26" / 14'57" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'25" | 5240 / 5240 |
2 | | 16'42" (+03'17") | 133 / 5374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 259.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'25" | 00:15'25" |
2 | 13'28" | 00:28'53" |
3 | 12'40" | 00:41'33" |
4 | 12'26" | 00:53'59" |
5 | 14'57" | 01:08'56" |
5.4 | 04'11" | 01:10'30" |