4.2 km | 01:03:37 | 15:15/km日期: 2020-07-19 19:35 - 平均心率: 77 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 15'37" / 15'26" / 13'49" / 82'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'37" (+00'35") | 972 / 972 |
2 | | 15'02" | 2854 / 3827 |
3 | | 16'02" (+01'00") | 339 / 4167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 259.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'37" | 00:15'37" |
2 | 15'26" | 00:31'03" |
3 | 13'49" | 00:44'52" |
4.2 | 11'48" | 00:58'39" |