5.0 km | 00:44:57 | 08:56/km日期: 2020-06-14 06:40 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'44" / 08'27" / 09'05" / 09'27" / 09'39" / 22'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'39" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'52" (+11'09") | 31 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 5.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 08'27" | 00:16'11" |
3 | 09'05" | 00:25'16" |
4 | 09'27" | 00:34'43" |
5 | 09'39" | 00:44'22" |
5.0 | 22'24" | 00:45'04" |