5.0 km | 00:44:25 | 08:51/km日期: 2020-04-25 18:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'13" / 10'01" / 08'01" / 11'51" / 526'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'01" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'28") | 515 / 2515 |
4 | | 07'30" | 8 / 2524 |
5 | | 10'24" (+02'54") | 1000 / 3524 |
6 | | 08'01" (+00'31") | 1000 / 4524 |
7 | | 06'47" | 490 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 20.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 10'01" | 00:19'14" |
3 | 08'01" | 00:27'15" |
4 | 11'51" | 00:39'06" |
5.0 | 07'15" | 00:46'28" |