4.0 km | 00:57:10 | 14:12/km日期: 2020-07-19 15:56 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 14'18" / 14'32" / 15'50" / 12'29" / 01'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'18" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'32" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'49" (+03'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'03" | 25 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 302.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'18" | 00:14'18" |
| 2 | 14'32" | 00:28'50" |
| 3 | 15'50" | 00:44'40" |
| 4 | 12'29" | 00:57'09" |
| 4.0 | 01'18" | 00:57'11" |
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