莊淑梅 2020/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

莊淑梅新北市
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38.3 km | 03:39:37 | 10.5 km/h

日期: 2020-07-19 06:27 - 總爬升: 445 m - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'49"

(02'49")

21.18 (-14.47)

990 / 990

2

02'16"

(05'05")

26.67 (-8.98)

1003 / 1993

3

02'59"

(08'04")

20.57 (-15.07)

1017 / 3011

4

04'54"

(12'58")

12.33 (-23.31)

1004 / 4015

5

03'09"

(16'07")

19.05 (-16.60)

995 / 5011

展開計圈分析

7月累積里程 : 263.34 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.1	2.7 %
2	26.5	-2.0 %
3	20.3	-1.1 %
4	12.2	-2.1 %
5	19.0	2.2 %
6	19.4	-3.3 %
7	15.5	-3.0 %
8	23.5	2.7 %
9	35.3	-1.2 %
10	31.0	-1.2 %
11	11.9	5.5 %
12	21.8	3.5 %
13	21.8	4.0 %
14	20.0	4.5 %
15	14.2	4.9 %
16	10.4	6.8 %
17	8.2	7.8 %
18	7.7	13.2 %
19	4.0	6.9 %
20	1.4	-10.3 %
21	29.0	-5.6 %
22	1.4	-9.9 %
23	29.5	-6.8 %
24	29.8	-5.6 %
25	21.1	-7.3 %
26	31.3	-2.6 %
27	32.1	-2.5 %
28	16.0	-2.2 %
29	29.0	1.2 %
30	28.6	-4.1 %
31	21.2	3.5 %
32	20.6	-2.7 %
33	22.1	3.0 %
34	20.5	5.6 %
35	13.4	7.0 %
36	16.9	-2.0 %
37	11.1	5.2 %
38	19.1	-5.5 %
38.4	19.9	3.4 %

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