13.2 km | 01:25:03 | 06:25/km日期: 2020-07-18 17:06 - 平均心率: 121 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'10" / 06'55" / 05'14" / 05'34" / 05'36" / 09'11" / 05'29" / 06'50" / 05'59" / 05'38" / 07'39" / 05'54" / 13'57" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+04'51") | 932 / 932 |
2 | | 05'34" | 10696 / 11628 |
3 | | 08'54" (+03'20") | 756 / 12384 |
4 | | 10'35" (+05'01") | 853 / 13238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
400.66 km MIZUNO J1GA167701皇速 累積 :
1802.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 06'55" | 00:17'05" |
3 | 05'14" | 00:22'19" |
4 | 05'34" | 00:27'53" |
5 | 05'36" | 00:33'29" |
6 | 09'11" | 00:42'40" |
7 | 05'29" | 00:48'09" |
8 | 06'50" | 00:54'59" |
9 | 05'59" | 01:00'58" |
10 | 05'38" | 01:06'36" |
11 | 07'39" | 01:14'15" |
12 | 05'54" | 01:20'09" |
13 | 13'57" | 01:34'06" |
13.2 | 11'16" | 01:36'47" |