8.4 km | 04:00:11 | 28:38/km日期: 2020-07-18 07:53 - 總爬升: 451 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 17'33" / 17'06" / 24'45" / 60'23" / 44'52" / 25'56" / 121'02" / 27'43" / 44'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'56" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'30" (+03'25") | 959 / 2959 |
4 | | 01:01'01" (+43'56") | 1000 / 3959 |
5 | | 31'53" (+14'48") | 1000 / 4959 |
6 | | 26'18" (+09'13") | 1000 / 5959 |
7 | | 27'02" (+09'57") | 1000 / 6959 |
8 | | 27'06" (+10'01") | 1000 / 7959 |
9 | | 28'16" (+11'11") | 425 / 8384 |
10 | | 01:01'09" (+44'04") | 0 / 8385 |
11 | | 03:35'49" (+18'44") | 0 / 8385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 173.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'33" | 00:17'33" |
2 | 17'06" | 00:34'39" |
3 | 24'45" | 00:59'24" |
4 | 60'23" | 01:59'47" |
5 | 44'52" | 02:44'39" |
6 | 25'56" | 03:10'35" |
7 | 121'02" | 05:11'37" |
8 | 27'43" | 05:39'20" |
8.4 | 44'22" | 05:56'27" |