14.8 km | 01:29:26 | 06:02/km日期: 2020-07-18 05:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'12" / 06'00" / 05'59" / 05'39" / 15'25" / 06'33" / 05'47" / 05'32" / 05'50" / 08'21" / 06'01" / 07'16" / 07'22" / 07'56" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" | 9989 / 9989 |
2 | | 10'31" (+04'38") | 5 / 9995 |
3 | | 06'20" (+00'27") | 4820 / 14815 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
204.48 km adidas Boston 8黑 累積 :
732.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'00" | 00:12'12" |
3 | 05'59" | 00:18'11" |
4 | 05'39" | 00:23'50" |
5 | 15'25" | 00:39'15" |
6 | 06'33" | 00:45'48" |
7 | 05'47" | 00:51'35" |
8 | 05'32" | 00:57'07" |
9 | 05'50" | 01:02'57" |
10 | 08'21" | 01:11'18" |
11 | 06'01" | 01:17'19" |
12 | 07'16" | 01:24'35" |
13 | 07'22" | 01:31'57" |
14 | 07'56" | 01:39'53" |
14.8 | 07'10" | 01:45'44" |