21.2 km | 02:53:16 | 08:10/km日期: 2020-07-18 04:53 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1397 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 07'10" / 06'47" / 06'46" / 06'45" / 06'52" / 07'05" / 06'52" / 07'03" / 07'08" / 07'14" / 19'07" / 07'50" / 07'38" / 07'25" / 07'49" / 08'00" / 07'37" / 08'18" / 09'47" / 08'39" / 09'50" / 08'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
233.72 km 亞瑟士 虎走7 累積 :
474.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'47" | 00:13'57" |
3 | 06'46" | 00:20'43" |
4 | 06'45" | 00:27'28" |
5 | 06'52" | 00:34'20" |
6 | 07'05" | 00:41'25" |
7 | 06'52" | 00:48'17" |
8 | 07'03" | 00:55'20" |
9 | 07'08" | 01:02'28" |
10 | 07'14" | 01:09'42" |
11 | 19'07" | 01:28'49" |
12 | 07'50" | 01:36'39" |
13 | 07'38" | 01:44'17" |
14 | 07'25" | 01:51'42" |
15 | 07'49" | 01:59'31" |
16 | 08'00" | 02:07'31" |
17 | 07'37" | 02:15'08" |
18 | 08'18" | 02:23'26" |
19 | 09'47" | 02:33'13" |
20 | 08'39" | 02:41'52" |
21 | 09'50" | 02:51'42" |
21.2 | 08'48" | 02:53'17" |