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冬冬強
新北市
ID 208794
18 位追隨者
跑鞋 (
8
)
Mizuno(Red) WAVE\nWAVE
已使用了 2 年 9 個月 16 天
共跑了 101.5 km
我要評分
母子鱷魚y拖 3代(軍綠)
已使用了 5 年 11 個月 12 天
共跑了 285.3 km
我要評分
ASIS GEL-CUMULUS 18
已使用了 6 年 4 個月 22 天
共跑了 902.5 km
我要評分
母子鱷魚Y拖 3代(淺藍)
已使用了 6 年 8 個月 11 天
共跑了 633.6 km
我要評分
赤足
已使用了 6 年 8 個月 27 天
共跑了 18.7 km
我要評分
母子鱷魚Y拖 3代(桃紅)
已使用了 7 年 2 個月 11 天
共跑了 259.6 km
我要評分
母子鱷魚Y拖 3代(黑)
已使用了 7 年 6 個月 11 天
共跑了 291.1 km
我要評分
mizuno RIDER 18
已使用了 9 年 2 個月 11 天
共跑了 1553.0 km
我要評分
單車 (
3
)
MERIDA 400TW
已使用了 3 年 11 個月 9 天
共騎了 2262.5 km
U-BIKE
已使用了 7 年 1 個月 11 天
共騎了 251.2 km
GIANT
已使用了 10 年 3 個月 11 天
共騎了 12572.9 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 04:20:33
半馬 : 01:52:27
跑齡 : 7 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
7484.0 km |
17038.2 km
2024 年 :
1486.6 km |
122.2 km
2024
(km)
(km)
Dec
29.4
0.0
Nov
75.2
0.0
Oct
76.8
4.2
Sep
136.7
0.0
Aug
139.3
0.0
Jul
128.6
0.0
朋友 (
19
)
群組 (
0
)
尋找社團
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
24
)
2023/12/09
冬冬強 完成了第 30 半馬! - HO,HO,HO聖誕魔幻之旅
2021/11/11
恭喜 冬冬強 獲得 6500 推
2021/06/21
恭喜 冬冬強 獲得 100 留言數
2021/02/16
冬冬強 完成了第 20 半馬! - WOW~非洲人百變面具-Akka(阿卡)
2020/11/15
恭喜 冬冬強 獲得 6000 推
2020/05/07
恭喜 冬冬強 獲得 5500 推
2020/01/07
恭喜 冬冬強 獲得 5000 推
2019/06/04
恭喜 冬冬強 獲得 4500 推
2019/03/17
賀!冬冬強 破PB - 全馬 | 04:20:33
2019/02/03
恭喜 冬冬強 獲得 4000 推
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冬冬強
0.0 km
|
00:45:07
|
0.0 km/h
日期:
2020-07-17 12:10
-
平均心率:
85
-
卡路里:
113 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
李家豪
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.0
00'00"
00:45'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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上傳了新日誌
10.2 km
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3.3 km
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台中阿森
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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台中阿森
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
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回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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