8.0 km | 01:08:31 | 08:32/km日期: 2020-07-17 05:53 - 總爬升: 354 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 11130 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'19" / 10'04" / 10'11" / 08'27" / 07'14" / 07'50" / 07'39" / 06'02" / 144'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'39" (+02'14") | 1001 / 1001 | 170 / 67 |
2 | | 10'24" (+03'59") | 1001 / 2002 | 161 / 59 |
3 | | 10'29" (+04'04") | 1000 / 3003 | 158 / 60 |
4 | | 08'49" (+02'24") | 1000 / 4003 | 159 / 71 |
5 | | 08'44" (+02'19") | 1000 / 5004 | 162 / 70 |
6 | | 07'09" (+00'44") | 1002 / 6006 | 163 / 85 |
7 | | 07'39" (+01'14") | 1002 / 7008 | 159 / 81 |
8 | | 06'25" | 1001 / 8010 | 165 / 93 |
9 | | 07'39" (+01'14") | 8 / 8018 | 180 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 87.24 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 10'04" | 00:18'23" |
3 | 10'11" | 00:28'34" |
4 | 08'27" | 00:37'01" |
5 | 07'14" | 00:44'15" |
6 | 07'50" | 00:52'05" |
7 | 07'39" | 00:59'44" |
8 | 06'02" | 01:05'46" |
8.0 | 143'13" | 01:08'31" |