10.8 km | 00:59:40 | 05:30/km日期: 2014-10-17 05:55 - 地點: NCU - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 05'01" / 04'56" / 05'15" / 05'38" / 05'34" / 05'26" / 05'39" / 05'51" / 05'24" / 06'01" / 05'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
74.59 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 :
2495.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'56" | 00:09'57" |
3 | 05'15" | 00:15'12" |
4 | 05'38" | 00:20'50" |
5 | 05'34" | 00:26'24" |
6 | 05'26" | 00:31'50" |
7 | 05'39" | 00:37'29" |
8 | 05'51" | 00:43'20" |
9 | 05'24" | 00:48'44" |
10 | 06'01" | 00:54'45" |
10.8 | 05'52" | 00:59'40" |