6.0 km | 01:18:15 | 13:06/km日期: 2014-10-17 05:42 - 平均心率: 55 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 09'56" / 11'09" / 11'55" / 12'49" / 20'21" / 11'58" / 00'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" | 1001 / 1001 |
2 | | 11'09" (+01'14") | 1009 / 2011 |
3 | | 11'52" (+01'57") | 1010 / 3022 |
4 | | 12'50" (+02'55") | 1019 / 4041 |
5 | | 20'15" (+10'20") | 1011 / 5052 |
6 | | 11'48" (+01'53") | 971 / 6024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
最大心率為145 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
283.90 km 母子鱷魚 40 累積 :
1983.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 11'09" | 00:21'05" |
3 | 11'55" | 00:33'00" |
4 | 12'49" | 00:45'49" |
5 | 20'21" | 01:06'10" |
6 | 11'58" | 01:18'08" |
6.0 | -3'-45" | 01:18'15" |