5.4 km | 00:40:38 | 07:31/km日期: 2020-02-17 19:51 - 平均心率: 132 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 16'37" / 22'51" / 08'22" / 09'04" / 13'01" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'51" (+02'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'05" (+03'02") | 397 / 5397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 27.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'37" | 00:16'37" |
2 | 22'51" | 00:39'28" |
3 | 08'22" | 00:47'50" |
4 | 09'04" | 00:56'54" |
5 | 13'01" | 01:09'55" |
5.4 | 09'33" | 01:13'43" |