8.4 km | 01:13:31 | 08:43/km日期: 2020-07-15 04:42 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 14560 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'00" / 09'10" / 09'00" / 08'56" / 07'47" / 07'58" / 09'44" / 08'50" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'59" (+00'11") | 1002 / 1002 | 200 / 62 |
2 | | 09'08" (+01'20") | 1003 / 2005 | 219 / 49 |
3 | | 08'57" (+01'09") | 1004 / 3010 | 198 / 56 |
4 | | 08'55" (+01'07") | 1001 / 4011 | 185 / 60 |
5 | | 07'48" | 1005 / 5017 | 180 / 71 |
6 | | 07'57" (+00'09") | 1004 / 6021 | 179 / 70 |
7 | | 09'38" (+01'50") | 1000 / 7022 | 181 / 57 |
8 | | 08'53" (+01'05") | 1004 / 8026 | 227 / 49 |
9 | | 09'19" (+01'31") | 426 / 8453 | 218 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 194.39 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 09'10" | 00:17'10" |
3 | 09'00" | 00:26'10" |
4 | 08'56" | 00:35'06" |
5 | 07'47" | 00:42'53" |
6 | 07'58" | 00:50'51" |
7 | 09'44" | 01:00'35" |
8 | 08'50" | 01:09'25" |
8.4 | 09'36" | 01:13'31" |