5.0 km | 00:36:26 | 07:17/km日期: 2020-07-15 05:28 - 平均心率: 133 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'51" / 07'32" / 07'16" / 07'10" / 3500'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'32") | 767 / 767 |
| 2 | | 07'29" (+00'40") | 408 / 1175 |
| 3 | | 07'33" (+00'44") | 404 / 1580 |
| 4 | | 07'33" (+00'44") | 403 / 1984 |
| 5 | | 07'24" (+00'35") | 404 / 2388 |
| 6 | | 07'15" (+00'26") | 403 / 2792 |
| 7 | | 06'51" (+00'02") | 407 / 3200 |
| 8 | | 07'16" (+00'27") | 403 / 3603 |
| 9 | | 07'19" (+00'30") | 401 / 4005 |
| 10 | | 07'19" (+00'30") | 399 / 4404 |
| 11 | | 06'49" | 408 / 4812 |
| 12 | | 06'49" | 190 / 5002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
137.20 km 
MIZUNO Wave 女慢跑鞋 Wave Rider 16 8KN-30359 累積 :
8639.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'32" | 00:15'23" |
| 3 | 07'16" | 00:22'39" |
| 4 | 07'10" | 00:29'49" |
| 5.0 | 06'58" | 00:36'49" |
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