9.2 km | 00:59:41 | 06:27/km日期: 2020-07-15 04:49 - 平均心率: 126 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'14" / 06'06" / 05'53" / 05'53" / 05'34" / 05'50" / 06'02" / 07'05" / 07'09" / 16'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+01'50") | 60 / 5060 |
7 | | 05'48" (+01'48") | 1000 / 6060 |
8 | | 06'44" (+02'44") | 729 / 6789 |
9 | | 04'00" | 819 / 7609 |
10 | | 25'04" (+21'04") | 144 / 7753 |
11 | | 04'01" (+00'01") | 824 / 8577 |
12 | | 27'30" (+23'30") | 132 / 8710 |
13 | | 04'06" (+00'06") | 405 / 9116 |
14 | | 27'13" (+23'13") | 125 / 9242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 201.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'06" | 00:12'20" |
3 | 05'53" | 00:18'13" |
4 | 05'53" | 00:24'06" |
5 | 05'34" | 00:29'40" |
6 | 05'50" | 00:35'30" |
7 | 06'02" | 00:41'32" |
8 | 07'05" | 00:48'37" |
9 | 07'09" | 00:55'46" |
9.2 | 16'13" | 00:59'42" |