5.5 km | 00:35:04 | 06:22/km日期: 2020-07-14 18:42 - 平均心率: 163 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 06'32" / 06'24" / 06'05" / 06'14" / 06'29" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'27") | 307 / 307 |
2 | | 06'28" (+00'25") | 1000 / 1307 |
3 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 2307 |
4 | | 06'03" | 1000 / 3307 |
5 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 4307 |
6 | | 06'31" (+00'28") | 828 / 5135 |
7 | | 06'53" (+00'50") | 289 / 5425 |
8 | | 06'40" (+00'37") | 76 / 5502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
163.01 km BROOKS Hyperion Tempo 累積 :
1214.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'24" | 00:12'56" |
3 | 06'05" | 00:19'01" |
4 | 06'14" | 00:25'15" |
5 | 06'29" | 00:31'44" |
5.5 | 06'51" | 00:35'11" |