Will Yu 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Will Yu 新北市
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1.0 km | 00:06:08 | 06:04/km

日期: 2020-07-14 21:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'06" / 03'20" /

下課前，
快跑1k
只有6分 😭😭

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 62.56 km

母子鱷魚🐊 Y拖3代累積 : 105.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jason Liu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
1.0	02'40"	00:06'08"

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