3.7 km | 00:52:09 | 14:12/km日期: 2020-07-14 20:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'47" / 13'13" / 15'14" / 16'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" (+00'11") | 196 / 196 |
2 | | 45'56" (+42'47") | 56 / 252 |
3 | | 03'09" | 202 / 454 |
4 | | 40'24" (+37'15") | 63 / 518 |
5 | | 03'15" (+00'06") | 197 / 715 |
6 | | 01:00'13" (+57'04") | 42 / 758 |
7 | | 03'35" (+00'26") | 194 / 953 |
8 | | 50'47" (+47'38") | 50 / 1003 |
9 | | 03'44" (+00'35") | 193 / 1197 |
10 | | 38'11" (+35'02") | 163 / 1361 |
11 | | 09'11" (+06'02") | 1000 / 2361 |
12 | | 39'48" (+36'39") | 175 / 2537 |
13 | | 03'41" (+00'32") | 200 / 2738 |
14 | | 22'29" (+19'20") | 180 / 2918 |
15 | | 03'19" (+00'10") | 207 / 3125 |
16 | | 19'19" (+16'10") | 545 / 3671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 42.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 13'13" | 00:26'00" |
3 | 15'14" | 00:41'14" |
3.7 | 16'16" | 00:52'10" |