4.0 km | 00:41:56 | 10:24/km日期: 2020-07-13 12:00 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 34°C - 濕度: 57%
Pace: 14'12" / 26'44" / 09'14" / 12'45" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'57" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'56" (+03'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'31" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'06" (+00'53") | 28 / 4028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 224.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'12" | 00:14'12" |
| 2 | 26'44" | 00:40'56" |
| 3 | 09'14" | 00:50'10" |
| 4 | 12'45" | 01:02'55" |
| 4.0 | 11'40" | 01:03'15" |
留言 
