3.0 km | 00:29:02 | 09:40/km日期: 2020-07-12 10:20 - 地點: world gym - 天氣: 晴 - 平均心率: 97 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 11'08" / 08'47" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'07" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'16" (+02'30") | 810 / 2810 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
112.50 km 
adidas art bw0280 累積 :
229.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'08" | 00:11'08" |
| 2 | 08'47" | 00:19'55" |
| 2.8 | 11'16" | 00:29'03" |
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