曹以開 2020/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

曹以開高雄
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42.3 km | 06:40:04 | 09:27/km

日期: 2020-07-11 05:00 - 地點: 高雄燕巢中寮山 - 天氣: 晴26-35😩 - 卡路里: 2703 Cal

今日跑中寮山，原本預計要跑一大圈，後來考量小圈的爬升比較密集於是決定跑二圈小圈，5點出發到快12點才回到起跑的金山道院，天氣真的很熱啊！相當的累，爬升達到1100公尺，跑完還蠻有成就感的，也算是一場ㄧ人參賽的全馬，總一完賽！

7月累積里程 : 406.78 km

赤足天字第一號累積 : 28226.5 km

iPhone 手動上傳 | 4 years ago

小城, 陳明宏和其他 1 人說推

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小城瑪家山上較涼快,中寮第2圈應該很熱且遮陽的地方不多

2020-07-12 20:34 ·

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