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    曾良榮 新竹
    ID 201925
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾良榮
    半馬 | 01:29:39 | 04:14/km | 第27半馬
    第二屆Tomo盃馬拉松 防疫成功恭喜馬拉松 Taiwan can help!
    官方成績
    日期2020-07-12
    成績01:29:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'20")
    		00:20'20"00:41'29"
    10 km(00:41'29")
    		00:21'09" (+00'49")
    15 km(01:03'50")
    		00:22'21" (+02'01")00:44'18" (+02'49")
    20 km(01:25'47")
    		00:21'57" (+01'37")
    Finish(01:29:39)

    日期: 2020-07-12 05:39 - 地點: 南寮公園 - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1128 Cal - 總步數: 16486 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'18"  (04'18")
    		04'16" (+00'24")1005 / 1005181 / 128
    2
    04'04"  (08'22")
    		04'03" (+00'11")1003 / 2008185 / 132
    3
    04'04"  (12'26")
    		04'02" (+00'10")1004 / 3013187 / 131
    4
    04'02"  (16'28")
    		04'00" (+00'08")1008 / 4021188 / 132
    5
    03'53"  (20'21")
    		03'52"1000 / 5021188 / 136
    展開計圈分析
    6
    04'07"  (24'28")
    		04'04" (+00'12")1008 / 6030188 / 129
    7
    04'05"  (28'33")
    		04'03" (+00'11")1005 / 7035188 / 130
    8
    04'09"  (32'42")
    		04'08" (+00'16")1000 / 8036183 / 131
    9
    04'22"  (37'04")
    		04'19" (+00'27")1007 / 9044185 / 124
    10
    04'29"  (41'33")
    		04'26" (+00'34")1010 / 10054182 / 123
    11
    04'41"  (46'14")
    		04'40" (+00'48")1000 / 11054182 / 117
    12
    04'14"  (50'28")
    		04'13" (+00'21")1002 / 12056186 / 126
    13
    04'21"  (54'49")
    		04'18" (+00'26")1011 / 13067185 / 125
    14
    04'45"  (59'34")
    		04'41" (+00'49")1010 / 14078176 / 120
    15
    04'17"  (01:03'51")
    		04'16" (+00'24")1000 / 15079185 / 126
    16
    04'21"  (01:08'12")
    		04'20" (+00'28")1003 / 16082180 / 127
    17
    04'41"  (01:12'53")
    		04'40" (+00'48")1002 / 17084177 / 120
    18
    04'23"  (01:17'16")
    		04'20" (+00'28")1010 / 18095185 / 124
    19
    04'20"  (01:21'36")
    		04'18" (+00'26")1007 / 19102180 / 128
    20
    04'17"  (01:25'53")
    		04'14" (+00'22")1007 / 20110182 / 129
    21
    03'46"  (01:29'39")
    		04'14" (+00'22")889 / 20999181 / 130

    感謝輝哥大熱天幫我補給😃

    賽後評分: 在地的路線很熟悉，但熱爆了！
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 326.41 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    顧聰明 (錸德慢跑社）, 宏 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    陳小茂 恭喜完賽 好厲害 好熱還可以衝那麼快 👍👍
    2020-07-12 09:30 ·
     1 個人推
    MIDA 恭喜高速完賽，這麼熱還能開這麼快太厲害了!!!!
    2020-07-12 09:30 ·
     1 個人推
    蔡德甫 榮哥超級強的！應該有上總排
    2020-07-12 10:13 ·
     1 個人推
    曾良榮 太熱了！都快撐不住，總八吧！
    2020-07-12 10:43 ·
     1 個人推
    Leon 地主優勢喔😁😁
    2020-07-12 12:33 ·
     1 個人推
    李湯姆 榮哥超猛的
    2020-07-12 13:06 ·
     1 個人推
    曾良榮 阿峰你沒來，不然你的成績也不錯，湯哥謝謝你的速度也超快。
    2020-07-12 14:00 ·
    馬松華 恭喜高速完賽
    2020-07-12 14:03 ·
     1 個人推
    曾良榮 馬哥，謝謝你
    2020-07-12 14:51 ·
    Eason Liu
    2020-07-12 15:29 ·
     1 個人推
    潘士淳(水番) 榮哥好猛，高速玩賽
    2020-07-13 09:50 ·
     1 個人推
    范源金(錸德竹22晨跑團) 好殺
    2020-07-13 16:48 ·
    曾良榮 謝謝奕新，還好有跟你拍照讓我喘一下
    2020-07-14 06:37 ·
    曾良榮 謝謝水番哥，源金哥~
    2020-07-14 06:38 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'17"00:04'17"
    204'04"00:08'21"
    304'04"00:12'25"
    404'00"00:16'25"
    503'55"00:20'20"
    604'04"00:24'24"
    704'06"00:28'30"
    804'11"00:32'41"
    904'19"00:37'00"
    1004'29"00:41'29"
    1104'44"00:46'13"
    1204'12"00:50'25"
    1304'20"00:54'45"
    1404'43"00:59'28"
    1504'22"01:03'50"
    1604'18"01:08'08"
    1704'41"01:12'49"
    1804'20"01:17'09"
    1904'23"01:21'32"
    2004'15"01:25'47"
    20.904'20"01:29'39"

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