6.5 km | 01:11:45 | 11:05/km日期: 2020-07-12 05:17 - 平均心率: 137 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'41" / 10'48" / 12'00" / 16'10" / 10'25" / 08'58" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'48" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'00" (+04'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'10" (+08'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'24" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'04" (+04'23") | 473 / 6473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 39.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 10'48" | 00:18'29" |
3 | 12'00" | 00:30'29" |
4 | 16'10" | 00:46'39" |
5 | 10'25" | 00:57'04" |
6 | 08'58" | 01:06'02" |
6.5 | 12'04" | 01:11'45" |