13.0 km | 01:36:49 | 07:27/km日期: 2020-07-11 11:08 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'57" / 06'47" / 06'42" / 07'11" / 07'12" / 07'06" / 07'49" / 08'23" / 07'27" / 07'29" / 09'00" / 08'11" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+01'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'22" (+02'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'26" (+01'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'28" (+01'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'00" (+03'03") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'09" (+02'12") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'39" (+01'42") | 991 / 12991 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'47" | 00:12'44" |
3 | 06'42" | 00:19'26" |
4 | 07'11" | 00:26'37" |
5 | 07'12" | 00:33'49" |
6 | 07'06" | 00:40'55" |
7 | 07'49" | 00:48'44" |
8 | 08'23" | 00:57'07" |
9 | 07'27" | 01:04'34" |
10 | 07'29" | 01:12'03" |
11 | 09'00" | 01:21'03" |
12 | 08'11" | 01:29'14" |
13.0 | 07'38" | 01:36'49" |