4.0 km | 00:30:17 | 07:34/km日期: 2020-07-11 18:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 07'31" / 06'42" / 06'59" / 09'06" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'06" (+02'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'46" (+04'04") | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 73.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'42" | 00:14'13" |
| 3 | 06'59" | 00:21'12" |
| 4 | 09'06" | 00:30'18" |
| 4.0 | 11'00" | 00:30'20" |
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