Erica Tsai 2020/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Erica Tsai 台中
ID 280290

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4.0 km | 00:47:44 | 12:04/km

日期: 2020-07-10 07:54 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'19" / 12'24" / 18'16" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

11'19" (+02'23")

500 / 500

2

06'39"

(12'19")

13'19" (+04'23")

500 / 1000

3

05'56"

(18'15")

11'53" (+02'57")

500 / 1500

4

06'24"

(24'40")

12'49" (+03'53")

500 / 2000

5

04'28"

(29'08")

08'56"

500 / 2500

展開計圈分析

7月累積里程 : 102.51 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'19"	00:12'19"
2	12'24"	00:24'43"
3	18'16"	00:42'59"
4.0	05'00"	00:47'45"

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