10.9 km | 01:33:13 | 08:31/km日期: 2020-07-01 11:06 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'51" / 07'17" / 08'37" / 11'18" / 10'16" / 08'05" / 07'50" / 10'04" / 07'56" / 07'32" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'37" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" (+04'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'15" (+03'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'03" (+03'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'55" (+00'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'31" (+00'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'15" (+00'16") | 926 / 10926 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'17" | 00:15'08" |
3 | 08'37" | 00:23'45" |
4 | 11'18" | 00:35'03" |
5 | 10'16" | 00:45'19" |
6 | 08'05" | 00:53'24" |
7 | 07'50" | 01:01'14" |
8 | 10'04" | 01:11'18" |
9 | 07'56" | 01:19'14" |
10 | 07'32" | 01:26'46" |
10.9 | 07'15" | 01:33'29" |