7.4 km | 00:56:10 | 07:36/km日期: 2020-07-02 12:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'51" / 06'25" / 06'13" / 06'17" / 06'39" / 06'34" / 14'30" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'30" (+08'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'28" (+03'38") | 389 / 7389 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'25" | 00:12'16" |
| 3 | 06'13" | 00:18'29" |
| 4 | 06'17" | 00:24'46" |
| 5 | 06'39" | 00:31'25" |
| 6 | 06'34" | 00:37'59" |
| 7 | 14'30" | 00:52'29" |
| 7.4 | 04'24" | 00:54'12" |
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