7.0 km | 00:44:14 | 06:18/km日期: 2020-07-09 18:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'43" / 05'35" / 07'40" / 05'55" / 06'33" / 06'24" / 06'19" / 07'08" /
明天不跑了,再跑我是小狗。
今天虛爆了.....虛一整天。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
170.80 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 23 累積 :
1705.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'35" | 00:11'18" |
3 | 07'40" | 00:18'58" |
4 | 05'55" | 00:24'53" |
5 | 06'33" | 00:31'26" |
6 | 06'24" | 00:37'50" |
7 | 06'19" | 00:44'09" |
7.0 | 06'40" | 00:44'15" |