12.0 km | 01:07:44 | 05:37/km日期: 2020-07-08 22:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 11458 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'41" / 04'45" / 04'50" / 04'57" / 05'11" / 06'57" / 07'32" / 05'26" / 05'23" / 05'13" / 05'19" / 05'31" / 25'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'56") | 1002 / 1002 | 170 / 102 |
2 | | 04'47" | 1000 / 2003 | 177 / 117 |
3 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 3003 | 175 / 115 |
4 | | 04'58" (+00'11") | 1004 / 4008 | 176 / 113 |
5 | | 05'11" (+00'24") | 1000 / 5009 | 179 / 107 |
6 | | 07'01" (+02'14") | 1001 / 6011 | 151 / 94 |
7 | | 07'45" (+02'58") | 1001 / 7012 | 125 / 102 |
8 | | 05'20" (+00'33") | 1001 / 8014 | 178 / 104 |
9 | | 05'23" (+00'36") | 1001 / 9015 | 178 / 103 |
10 | | 05'18" (+00'31") | 1002 / 10018 | 180 / 104 |
11 | | 05'23" (+00'36") | 1002 / 11021 | 181 / 102 |
12 | | 05'37" (+00'50") | 1002 / 12023 | 181 / 97 |
13 | | 10'20" (+05'33") | 14 / 12037 | 160 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 04'45" | 00:10'26" |
3 | 04'50" | 00:15'16" |
4 | 04'57" | 00:20'13" |
5 | 05'11" | 00:25'24" |
6 | 06'57" | 00:32'21" |
7 | 07'32" | 00:39'53" |
8 | 05'26" | 00:45'19" |
9 | 05'23" | 00:50'42" |
10 | 05'13" | 00:55'55" |
11 | 05'19" | 01:01'14" |
12 | 05'31" | 01:06'45" |
12.0 | 25'48" | 01:07'44" |