5.0 km | 00:25:12 | 05:01/km日期: 2020-07-08 18:22 - 平均心率: 112 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'52" / 05'15" / 04'51" / 04'49" / 04'47" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'05" | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 215.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 05'15" | 00:13'07" |
3 | 04'51" | 00:17'58" |
4 | 04'49" | 00:22'47" |
5 | 04'47" | 00:27'34" |
5.0 | 04'00" | 00:27'39" |