10.5 km | 02:00:36 | 11:27/km日期: 2020-07-07 23:24 - 平均心率: 122 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 08'36" / 10'58" / 12'01" / 11'59" / 12'21" / 12'40" / 11'27" / 11'02" / 12'26" / 10'52" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'11" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'46" (+04'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'58" (+03'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'20" (+03'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'41" (+04'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'26" (+02'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'02" (+02'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'24" (+03'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'50" (+02'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'05" (+03'29") | 519 / 10519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 10'58" | 00:19'34" |
3 | 12'01" | 00:31'35" |
4 | 11'59" | 00:43'34" |
5 | 12'21" | 00:55'55" |
6 | 12'40" | 01:08'35" |
7 | 11'27" | 01:20'02" |
8 | 11'02" | 01:31'04" |
9 | 12'26" | 01:43'30" |
10 | 10'52" | 01:54'22" |
10.5 | 12'00" | 02:00'36" |