11.0 km | 01:26:52 | 07:55/km日期: 2020-07-07 06:28 - 平均心率: 163 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 12642 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 86 cm - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'28" / 07'13" / 06'06" / 05'56" / 09'09" / 05'56" / 05'56" / 05'46" / 06'14" / 06'05" / 19'12" / 02'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'35") | 1000 / 1000 | 169 / 90 |
| 2 | | 07'15" (+01'21") | 1000 / 2001 | 154 / 89 |
| 3 | | 06'13" (+00'19") | 1002 / 3003 | 174 / 92 |
| 4 | | 05'58" (+00'04") | 1001 / 4004 | 176 / 94 |
| 5 | | 09'11" (+03'17") | 1002 / 5007 | 134 / 80 |
| 6 | | 05'54" | 1000 / 6008 | 180 / 93 |
| 7 | | 06'03" (+00'09") | 1001 / 7009 | 177 / 92 |
| 8 | | 05'54" | 1002 / 8012 | 177 / 95 |
| 9 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 9012 | 171 / 91 |
| 10 | | 06'17" (+00'23") | 1001 / 10013 | 174 / 91 |
| 11 | | 22'17" (+16'23") | 944 / 10957 | 77 / 57 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
237.53 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
13731.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 07'13" | 00:13'41" |
| 3 | 06'06" | 00:19'47" |
| 4 | 05'56" | 00:25'43" |
| 5 | 09'09" | 00:34'52" |
| 6 | 05'56" | 00:40'48" |
| 7 | 05'56" | 00:46'44" |
| 8 | 05'46" | 00:52'30" |
| 9 | 06'14" | 00:58'44" |
| 10 | 06'05" | 01:04'49" |
| 11 | 19'12" | 01:24'01" |
| 11.0 | -68'-40" | 01:26'52" |
展開計圈分析
留言 
