7.0 km | 00:42:07 | 05:59/km日期: 2020-07-07 05:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'25" / 05'57" / 05'43" / 05'38" / 05'33" / 05'57" / 07'13" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'33") | 38 / 7038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 189.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 05'57" | 00:14'22" |
3 | 05'43" | 00:20'05" |
4 | 05'38" | 00:25'43" |
5 | 05'33" | 00:31'16" |
6 | 05'57" | 00:37'13" |
7 | 07'13" | 00:44'26" |
7.0 | 06'06" | 00:44'40" |