7.2 km | 00:47:30 | 06:34/km日期: 2020-07-04 17:06 - 地點: 公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'57" / 06'30" / 06'23" / 06'32" / 06'35" / 06'30" / 06'27" / 06'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
25.91 km 
Hola One One Clifton 4 累積 :
587.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'30" | 00:13'27" |
| 3 | 06'23" | 00:19'50" |
| 4 | 06'32" | 00:26'22" |
| 5 | 06'35" | 00:32'57" |
| 6 | 06'30" | 00:39'27" |
| 7 | 06'27" | 00:45'54" |
| 7.2 | 06'57" | 00:47'30" |
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