10.0 km | 00:55:24 | 05:32/km日期: 2020-07-06 19:19 - 平均心率: 131 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'38" / 05'22" / 05'26" / 06'37" / 06'23" / 05'39" / 05'45" / 05'52" / 05'31" / 05'25" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'09" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'22" | 00:11'00" |
3 | 05'26" | 00:16'26" |
4 | 06'37" | 00:23'03" |
5 | 06'23" | 00:29'26" |
6 | 05'39" | 00:35'05" |
7 | 05'45" | 00:40'50" |
8 | 05'52" | 00:46'42" |
9 | 05'31" | 00:52'13" |
10 | 05'25" | 00:57'38" |
10.0 | 04'18" | 00:57'40" |