沅沅 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

沅沅高雄
ID 3747

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7.3 km | 00:48:12 | 06:35/km

日期: 2014-10-13 19:45 - 地點: 福泉-柴山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 07'28" / 07'08" / 06'32" / 05'48" / 06'40" / 05'52" / 06'32" / 07'09" /

今天小羽邀約跑步~五個人一起跑挺開心的~
一開始還有說有笑~後來速度越來越快~
ㄟㄟ~~上坡耶~~我跑到覺得快昇天了~
然後下坡時王老闆火力全開~~我就慢慢脫隊了哈
ps.今天還有去中山大學的操場跑一圈測秒速~雖然心臟快跳出來了~但是還挺好玩的

10月累積里程 : 92.15 km

GPX 上傳 | 10 years ago

邱小維, ㄚ智和其他 39 人說推

·

觀看另 2 則留言

hoyo 去年毛巾跟獎牌都很好看~ 超讚的

2014-10-13 23:57 ·

1 個人推

BAD BOY 希望有機會在大阪與馬場女神沅沅相遇~一起拿到美麗的彩虹獎牌~

2014-10-14 09:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'08"	00:14'36"
3	06'32"	00:21'08"
4	05'48"	00:26'56"
5	06'40"	00:33'36"
6	05'52"	00:39'28"
7	06'32"	00:46'00"
7.3	07'09"	00:48'12"

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