10.7 km | 01:54:24 | 10:38/km日期: 2020-07-04 07:00 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'45" / 09'04" / 10'52" / 14'02" / 11'55" / 10'34" / 08'24" / 11'35" / 09'08" / 11'14" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'52" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'02" (+05'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'54" (+03'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'34" (+02'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'35" (+03'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'07" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'13" (+02'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'14" (+03'50") | 743 / 10743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 09'04" | 00:16'49" |
3 | 10'52" | 00:27'41" |
4 | 14'02" | 00:41'43" |
5 | 11'55" | 00:53'38" |
6 | 10'34" | 01:04'12" |
7 | 08'24" | 01:12'36" |
8 | 11'35" | 01:24'11" |
9 | 09'08" | 01:33'19" |
10 | 11'14" | 01:44'33" |
10.7 | 12'13" | 01:53'38" |